Propuesta

 

Elongación, fuerza muscular y flexibilidad serán los primeros beneficios visibles que experimentarás como resultado de la práctica del método Iyengar.

 

A nivel fisiológico las posturas estimulan los sistemas digestivo, circulatorio, endocrino y respiratorio y el sistema nervioso se relaja mediante la correcta alineación y expansión de la columna vertebral.

 

Aprenderás técnicas de relajación y respiración (pranayama), que junto con los asanas (posturas), fortalecen el sistema nervioso y minimizan el impacto del stress.

 

Con un sistema nervioso relajado, el pensamiento se clarifica y la concentración aumenta.

 

Tu práctica estará supervisada por una profesora idónea.

 

 

 

La certificación Iyengar es un símbolo internacional que representa un exigente nivel de formación continua y confirma la dedicación del maestro al método.

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